Sanfte Technik
Bei Schwellungen unterstützen
Beweglichkeit begleitenSanfte Unterstützung
Ruhige Grifftechniken können den Lymphfluss unterstützen.
Leistung
Manuelle
Lymphdrainage
Die manuelle Lymphdrainage ist eine sanfte physiotherapeutische Behandlung, die den Lymphfluss unterstützen kann und dabei helfen kann, Schwellungen, Beschwerden und Beweglichkeit positiv zu beeinflussen.
Sanfte Technik
Bei Schwellungen unterstützen
Beweglichkeit begleiten
Was ist manuelle Lymphdrainage?
Physiotherapie bei Lymphstau und Schwellungen
Bei Schwellung unterstützen
Die Behandlung kann Gewebe und Beweglichkeit unterstützend begleiten.
Alltag unterstützen
Bewegung, Entlastung und Selbsthilfe werden passend abgestimmt.
So läuft Ihre Behandlung ab
Anamnese & Befund
Wir besprechen Ihre Beschwerden, bisherigen Befunde und Ziele.
Individuelle Planung
Gemeinsam legen wir Therapieziele fest und erstellen einen auf Sie abgestimmten Plan.
Sanfte Lymphdrainage
Mit speziellen Grifftechniken kann der Lymphfluss unterstützt und das Gewebe entlastet werden.
Verlauf beobachten
Wir prüfen regelmäßig, wie sich Ihr Befinden, Spannung und Beweglichkeit entwickeln.
Alltag & Selbsthilfe
Sie erhalten Hinweise zu Bewegung, Entlastung und unterstützenden Maßnahmen im Alltag.
Was sich durch Therapie verändern kann
Körper
- Schwellung kann sich verändern
- Spannungsgefühl kann beeinflusst werden
- Beweglichkeit kann unterstützt werden
- Gewebe kann entlastet werden
Alltag
- Wohlbefinden kann unterstützt werden
- Leichtigkeit im Alltag kann begleitet werden
- Belastbarkeit kann Thema der Therapie sein
- Sicherheit bei Bewegung kann unterstützt werden
Manuelle Lymphdrainage
10 Übungstipps für zuhause
Sanft unterstützende Übungen im Alltag
Diese Übungen können den Lymphfluss, Beweglichkeit und Wohlbefinden unterstützen. Sie lassen sich leicht in Ihren Alltag integrieren, ersetzen jedoch keine individuelle Behandlung.
Ruhige Bauchatmung
Tief durch die Nase ein- und langsam ausatmen.
Fußpumpe
Füße abwechselnd anziehen und strecken.
Zehen bewegen
Zehen spreizen, beugen und wieder entspannen.
Sprunggelenke kreisen
Beide Füße langsam kreisen lassen.
Knie beugen und strecken
Im Sitzen die Beine abwechselnd bewegen.
Hände öffnen und schließen
Mehrmals langsam eine Faust bilden und wieder öffnen.
Handgelenke kreisen
Kleine, ruhige Kreisbewegungen durchführen.
Schulterpumpe
Schultern langsam anheben und wieder locker fallen lassen.
Spazieren gehen
Regelmäßige, leichte Bewegung kann die Muskelpumpe unterstützen.
Hochlagern
Betroffene Arme oder Beine nach therapeutischer Empfehlung bequem hochlagern.
Häufige Fragen
Brauche ich für Manuelle Lymphdrainage ein Rezept?
Manuelle Lymphdrainage wird häufig über eine ärztliche Heilmittelverordnung verordnet. Je nach Versicherung, Verordnung und Tarif können gesetzliche Zuzahlungen oder private Kosten entstehen.
Wie lange dauert eine Sitzung und wie oft wird behandelt?
Dauer und Frequenz richten sich nach Verordnung, Befund und Schwellungssituation. Häufig werden mehrere regelmäßige Termine geplant; bei verordneter Kompression stimmen wir die Behandlung entsprechend ab.
Wann darf Lymphdrainage nicht oder nur nach Rücksprache erfolgen?
Bitte sprechen Sie uns vorher an bei akuten Infektionen, Fieber, unklarer oder plötzlicher Schwellung, Verdacht auf Thrombose, nicht abgeklärter Herzinsuffizienz, Atemnot oder starken Schmerzen.
Welche Übungen können die Lymphdrainage zuhause unterstützen?
Sanfte Bewegungen wie Fußpumpen, Bewegungen der Hände und Sprunggelenke sowie ruhige Atemübungen können die natürliche Muskel- und Gelenkpumpe unterstützen.
Wie oft sollte ich die Übungen durchführen?
Leichte Bewegungsübungen können häufig mehrmals über den Tag verteilt durchgeführt werden. Wichtig ist eine regelmäßige und schonende Bewegung ohne Überlastung.
Kann Bewegung bei Schwellungen unterstützend sein?
Bewegung kann den Rückfluss von Flüssigkeit unterstützen, da die Muskulatur wie eine natürliche Pumpe wirkt. Welche Belastung geeignet ist, hängt jedoch von der Ursache der Schwellung ab.
Sollte ich das betroffene Bein oder den Arm hochlagern?
Bei bestimmten Schwellungen kann eine Hochlagerung unterstützend wirken. Ob und wie lange dies sinnvoll ist, sollte individuell mit Ihrem Therapeuten oder Arzt abgestimmt werden.
Kann ich die Übungen mit Kompressionskleidung durchführen?
Wenn Ihnen Kompressionsstrümpfe oder Kompressionsbekleidung verordnet wurden, können Bewegungsübungen häufig auch damit durchgeführt werden. Halten Sie sich dabei an die Empfehlungen Ihres Behandlungsteams.
Wann sollte ich bei einer Schwellung ärztlichen Rat einholen?
Plötzlich auftretende oder stark zunehmende Schwellungen, Rötungen, Überwärmung, starke Schmerzen oder Atemnot sollten zeitnah medizinisch abgeklärt werden.
Die Antworten dienen der allgemeinen Orientierung und ersetzen keine individuelle Untersuchung oder Therapieempfehlung.
Wichtig zu wissen
Manuelle Lymphdrainage kann den Abtransport von Gewebeflüssigkeit unterstützen. Regelmäßige Behandlung, passende Bewegung und vereinbarte Kompression können dabei sinnvoll ineinandergreifen.
Sie sind unsicher, ob Manuelle Lymphdrainage zu Ihren Beschwerden passt?
Wir beraten Sie gern persönlich und finden gemeinsam heraus, ob diese Therapieform für Sie sinnvoll ist.