Gezielte Mobilisation
Bei Beschwerden unterstützen
Beweglichkeit begleitenGezielte Mobilisation
Gelenke und Muskeln werden individuell untersucht und behandelt.
Leistung
Manuelle Therapie
Die manuelle Therapie ist eine gezielte physiotherapeutische Behandlung, bei der Gelenke, Muskeln und umliegende Strukturen mit speziellen Handgriffen mobilisiert werden können. Sie kann helfen, Beschwerden einzuordnen und Beweglichkeit zu unterstützen.
Gezielte Mobilisation
Bei Beschwerden unterstützen
Beweglichkeit begleiten
Was ist manuelle Therapie?
Physiotherapie bei Gelenk-, Muskel- und Bewegungsbeschwerden
Beweglichkeit unterstützen
Bewegungsabläufe können sanft begleitet und alltagstauglich aufgebaut werden.
Alltag im Blick
Wir verbinden Behandlung mit passenden Übungen und Belastungssteuerung.
So läuft Ihre Behandlung ab
Anamnese & Befund
Wir besprechen Ihre Beschwerden, prüfen Haltung, Beweglichkeit und mögliche Auslöser.
Funktionsprüfung
Wir untersuchen Gelenke, Muskeln und Bewegungsabläufe, um Einschränkungen gezielt einzuordnen.
Manuelle Techniken
Mit speziellen Mobilisationsgriffen behandeln wir betroffene Strukturen behutsam und gezielt.
Bewegung unterstützen
Wir unterstützen Sie dabei, Beweglichkeit und schmerzarmes Bewegen zu begleiten.
Alltag & Übungen
Sie erhalten praktische Hinweise und einfache Übungen zur Unterstützung im Alltag.
Was sich durch Therapie verändern kann
Körper
- Schmerzempfinden kann sich verändern
- Beweglichkeit kann unterstützt werden
- Blockaden können Thema der Behandlung sein
- Stabilität und Funktion können begleitet werden
Alltag
- Bewegen kann leichter fallen
- Belastbarkeit kann unterstützt werden
- Wohlbefinden kann begleitet werden
- Sicherheit im Alltag kann begleitet werden
Manuelle Therapie
10 Übungstipps für zuhause
Sanft unterstützende Übungen im Alltag
Diese Übungen können Beweglichkeit, Gelenkfunktion und Wohlbefinden unterstützen. Sie lassen sich leicht in den Alltag integrieren, ersetzen jedoch keine individuelle Behandlung.
Schulterkreisen
Schultern langsam nach hinten und vorne kreisen.
Nackenmobilisation
Kopf vorsichtig nach rechts und links drehen.
Brustwirbelsäule mobilisieren
Im Sitzen Oberkörper sanft nach rechts und links rotieren.
Katzenbuckel & Pferderücken
Im Vierfüßlerstand die Wirbelsäule langsam bewegen.
Becken kippen
In Rückenlage das Becken sanft vor- und zurückkippen.
Knie zur Brust
Ein Knie langsam zum Oberkörper ziehen und kontrolliert zurückführen.
Brustöffnung
Hände hinter dem Rücken zusammenführen und Brustbein leicht anheben.
Waden dehnen
Einen Fuß nach hinten stellen und die Ferse Richtung Boden führen.
Seitneigung
Oberkörper im Stand vorsichtig zur Seite neigen.
Tägliche Bewegungspause
Mehrmals täglich kurz aufstehen, gehen und die Position wechseln.
Häufige Fragen
Brauche ich für Manuelle Therapie ein Rezept?
Manuelle Therapie kann über eine ärztliche Heilmittelverordnung erfolgen. Je nach Versicherung, Verordnung und Tarif können gesetzliche Zuzahlungen oder private Kosten entstehen. Wir klären die Details gern vor Beginn der Behandlung.
Wie lange dauert eine Sitzung und wie oft wird behandelt?
Die Dauer und Frequenz richten sich nach Verordnung, Befund und Therapieziel. Häufig werden Termine regelmäßig über mehrere Wochen geplant; die genaue Abstimmung erfolgt individuell.
Bei welchen Beschwerden sollte ich vorher Bescheid sagen?
Bitte sprechen Sie uns vorab an bei akuten Entzündungen, Fieber, frischen Verletzungen, ungeklärten starken Schmerzen, Taubheitsgefühlen, Schwindel oder bekannten schwerwiegenden Erkrankungen.
Wie oft sollte ich die Übungen zuhause durchführen?
In der Regel können die Übungen regelmäßig, teilweise auch täglich durchgeführt werden. Wie häufig sie sinnvoll sind, hängt jedoch von Ihren Beschwerden und dem individuellen Behandlungsziel ab. Ihr Therapeut kann Ihnen eine passende Häufigkeit empfehlen.
Wie lange sollte eine Übungseinheit dauern?
Oft reichen bereits etwa 10 bis 15 Minuten aus. Entscheidend ist weniger die Dauer als eine ruhige, kontrollierte und regelmäßige Durchführung der Übungen.
Dürfen die Übungen leicht ziehen oder schmerzen?
Ein leichtes Dehn- oder Spannungsgefühl kann bei manchen Übungen normal sein. Stärkere Schmerzen, stechende Beschwerden, Taubheitsgefühle oder eine deutliche Verschlechterung sollten jedoch nicht auftreten. In diesem Fall sollte die Übung beendet werden.
Welche Übungen eignen sich bei Rücken- oder Nackenbeschwerden?
Sanfte Mobilisationsübungen, leichte Dehnungen und kontrollierte Bewegungen können hilfreich sein. Welche Übung für Sie geeignet ist, hängt jedoch von der Ursache und Art Ihrer Beschwerden ab.
Kann ich die Übungen auch ohne Hilfsmittel durchführen?
Ja. Viele Übungen aus der Manuellen Therapie lassen sich problemlos ohne Geräte durchführen. Häufig reichen eine Matte, ein Stuhl oder eine Wand als Unterstützung aus.
Wann sollte ich eine Übung lieber abbrechen?
Brechen Sie eine Übung ab, wenn starke oder ungewohnte Schmerzen, Schwindel, Taubheitsgefühle, Kribbeln oder eine deutliche Verschlechterung der Beschwerden auftreten.
Die Antworten dienen der allgemeinen Orientierung und ersetzen keine individuelle Untersuchung oder Therapieempfehlung.
Wichtig zu wissen
Manuelle Therapie kann besonders sinnvoll sein, wenn Behandlung und Alltag zusammenpassen. Wir stimmen Mobilisation, Übungen und Belastung individuell auf Ihre Beschwerden ab.
Sie sind unsicher, ob Manuelle Therapie zu Ihren Beschwerden passt?
Wir beraten Sie gern persönlich und finden gemeinsam heraus, ob diese Therapieform für Sie sinnvoll ist.